안구 건조증 자가 진단법

안구 건조증 자가진단법

 

 

 

 

 

안녕하세요

오늘은 안구건조증 자가진단법을 알려드리려합니다.

저도 안구건조증이라

병원에 가서 처방을 받았습니다.

 휴대폰 사용을 덜하고 눈의 피로를 최소한으로 하는 것이 가장 좋으니

안구건조증이시라면 눈을 위해 피로도를 낮추시기 바랍니다

 

 

 

 

 

안구건조증 자가 진단법

□ 아침에 일어나면 눈이 뻑뻑하다.

□ 눈에 이물감이 느껴지고 가렵다.

□ 눈이 자주 충혈되고 눈곱이 낀다.

□ 시야가 뿌옇게 변하며 통증이 느껴진다.

□ 햇빛, 형광등 아래에서 눈을 뜨기 힘들다.

□ 공기가 안 좋은 곳에서 눈이 화끈 거린다.

□ 눈꺼풀이 무겁게 느껴질 때가 많다.

□ 콘택트렌즈로 인해 불편함을 자주 느낀다.

□ 눈꺼풀에 염증이 자주 생긴다.

□ 하루 7시간 이상 책, 컴퓨터를 보면 위 같은 증상이 1시간 이상 지속된다.

 

<이 중 3개 이상에 해당하면 병원 진료가 필요합니다.>

 

 

 

 

 

이렇게 3개이상이 해당되신다면

병원에 가서 진료를 보시는 게 좋습니다.

 

예방법으로는

1. 눈알을 '∞' 이모양으로 굴려주는 눈 운동

2. 온열찜질 십분

3. 책이나 휴대폰 등 눈을 피로하게 하는 것 자제

(어쩔 수 없이 눈을 피로하게 할 수 밖에 없는 수험생과 직장인 분들은

중간 중간 눈운동을 해주시고 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬어주시어야 합니다.

또한 블루라이트 차단 안경을 쓰시어 화면으로 보호하셔야 합니다.)

 

그럼, 모두들 눈건강 잘 챙기시길 바랍니다!