<구글애드센스>

안구 건조증 자가진단법

 

 

 

 

 

안녕하세요

오늘은 안구건조증 자가진단법을 알려드리려합니다.

저도 안구건조증이라

병원에 가서 처방을 받았습니다.

 휴대폰 사용을 덜하고 눈의 피로를 최소한으로 하는 것이 가장 좋으니

안구건조증이시라면 눈을 위해 피로도를 낮추시기 바랍니다

 

 

 

 

 

안구건조증 자가 진단법

아침에 일어나면 눈이 뻑뻑하다.

□ 눈에 이물감이 느껴지고 가렵다.

□ 눈이 자주 충혈되고 눈곱이 낀다.

□ 시야가 뿌옇게 변하며 통증이 느껴진다.

□ 햇빛, 형광등 아래에서 눈을 뜨기 힘들다.

□ 공기가 안 좋은 곳에서 눈이 화끈 거린다.

□ 눈꺼풀이 무겁게 느껴질 때가 많다.

□ 콘택트렌즈로 인해 불편함을 자주 느낀다.

□ 눈꺼풀에 염증이 자주 생긴다.

□ 하루 7시간 이상 책, 컴퓨터를 보면 위 같은 증상이 1시간 이상 지속된다.

 

<이 중 3개 이상에 해당하면 병원 진료가 필요합니다.>

 

 

 

 

 

이렇게 3개이상이 해당되신다면

병원에 가서 진료를 보시는 게 좋습니다.

 

예방법으로는

1. 눈알을 '∞' 이모양으로 굴려주는 눈 운동

2. 온열찜질 십분

3. 책이나 휴대폰 등 눈을 피로하게 하는 것 자제

(어쩔 수 없이 눈을 피로하게 할 수 밖에 없는 수험생과 직장인 분들은

중간 중간 눈운동을 해주시고 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬어주시어야 합니다.

또한 블루라이트 차단 안경을 쓰시어 화면으로 보호하셔야 합니다.)

 

그럼, 모두들 눈건강 잘 챙기시길 바랍니다!

다이어트 음식

 

 

 

 

 

다이어트에 좋은 음식 4가지를 가져왔습니다.

 

 

 

 

 

1. 향신료를 사용하여 신진대사를 촉진

매운종류의 음식을 섭취하기 보다는 정기적으로 먹어줌으로서

기초대사를 올리기가 쉬워집니다.

고추를 비롯해서 생강, 후추, 마늘, 겨자 등 매일 간편하게 섭취할 수 있는

이러한 재료를 넣어주는 걸 추천합니다.

또한 커민과 계피성분이 들어간 음료 섭취도 한가지 방법입니다.

향신료의 자극이 있으면 다이어트의 강적인 소금을 멀리 할 수 있으므로 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

2. 저칼로리 고 식이섬유 야채

가능한 매일 식새오할에서 빠지지 않고 먹을 수 있는게

바로 식이섬유입니다.

다이어트 효과가 높으면서 가격적인 부담이 그리 크지않아

다이어트를 할 떄 필수요소로 들어갑니다.

대표적인 것은 브로콜리, 시금치, 양배추, 우엉, 말랭이 무 등이 있습니다.

정깆거으로 섭취하기 위해 계절에 따라 제철에 맞춰서 식재료를 선택하는 것이 현명합니다.

 

 

 

 

 

3. 지방이 적고 단백질이 풍부한 콩류

콩류에도 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다.

또한 콩에는 다이어트 중에 부족하기 쉬운 단백질과 비타민, 미네랄도 풍부합니다.

예를 들면 렌즈콩에는 단백질 외에도 여성에게 부족해지기 쉬운 철분이 풍부하고

된장을 만들 때 콩을 발효시켜 만들기 때문에

더 영양가가 높습니다.

식사시에 꼭 곁들여 먹어보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

4. 참깨는 가격이 저렴하면서 좋은 재료

참깨의 경우에는 다이어트 할 때 정말 좋은데요

영양가가 높고 미용과 건강에 좋다고 합니다.

오메가 9와 오메가 6 식이섬유가 풍부합니다.

식사할 때 같이 먹기 좋은 재료 중 하나입니다.

 

 

 

 

 

이렇게 다이어트에 도움되는 음식 4가지를 알려드렸습니다.

도움이 되셨길 바라네요!

그럼 모두 건강한 몸과 마음을 위하여 

건강한 다이어트 지속가능한 다이어트를

하시길 바랍니다!

아기 돌 되기 전 먹이면 안되는 음식

 

 

 

 

 

1. 복숭아

복숭아는 대표적인 알레르기 유발 식품

다른 식품에 알레르기 반응이 있다면두 돌 이후부터 먹이는게 좋아요.

복숭아에 알레르기가 있으면 입주위가 붉어지거나

복숭아를 만진 부위에 두드러기가 나타납니다.

 

<돌 이후 먹이는 법>

처음 먹일 떄는 갈아서 아이 숟가락으로 한 스푼 정도 떠서 먹여보세요.

괜찮다면 아주 잘게 자라서 먹이고,

그래도 괜찮다면 갈아서 주스로 마시게 하세요.

 

 

 

 

 

2. 벌꿀

장 기능이 완전하지 않은 아기들은

꿀 속에 들어있는 보툴리눔 먹었을 경우

독소 중독으로 사망한 사례까 전 세계적으로 보고됐기 때문입니다.

성인과 어린이는 소화액으로 독소를 죽일 수 있지만

장 발달이 덜 된 1세 미만 아기들은 독소를 죽일 수 없기 때문입니다.

 

<돌 이후 먹이는 법>

돌 전에는 꿀 뿐 아니라 꿀 성분이 함유된 과자나 음료도 먹이면 안되요.

돌 이후에도 물을 많이 희석해서

단맛을 낼 때 아주 소량만 사용하세요.

 

 

 

 

 

3. 생우유

젖소에서 짜낸 것을 가공하고 영양분을 보충해 소화흡수하기 좋은 상태로 만든 분유와 달리

생우유는 살균 과정만 거친 제품이라

장 기능이 미약하고 알레르기를 일으킬 위험이 많은 돌 전 아이에게는 먹이지 말아야 해요.

 

<돌 이후 먹이는 법>

돌이 지났더라도 아이가 이유식에 잘 적응하지 못한다면

생우유보다는 분유를 먹여 주세요.

 

 

 

 

 

4. 달걀 흰자

노른자부터 먹이는 것이 원칙

완숙 달걀은 10개월 부터 먹일 수 있지만

흰자의 경우 알레르기 유발 성분이 많으므로 돌 이후에 먹이는 것이 좋아요

마요네즈, 슈크림, 빵, 아이스크림, 비스킷 등

달걀흰자가 함유되어 있는 가공식품들도 돌 전에는 먹이지 마세요.

 

<돌 이후 먹이는 법>

완숙으로 삶아 흰자와 노른자를 함께 으깨어 먹이세요

노른자가 알레르기 위험은 적지만

콜레스테롤 함량이 높으므로 주의하세요

 

 

 

 

 

5. 조개 및 어패류

조개는 알레르기 반응도 있을 뿐더러

어금니가 발달되지 않은 아이들은 씹기가 어렵습니다.

그리고 조개 국물 또한 아이들에게 좋지 않기 때문에

돌 전에는 먹이지 않는 것이 좋습니다.

 

<돌 이후 먹이는 법>

처음에는 맑은 국물로 우려낸 뒤 조개 건더기는 걸러내고 국물만 먹입니다.

이상 반응이 없고 아이가 잘 먹는다면

씹기 좋게 조갯살을 잘게 다져 넣습니다.

 

 

 

 

 

6. 돼지고기

육류 중 가장 늦게 먹여야 할 것이 돼지고기

소화가 잘 안 되고 기름기가 많아

소화 기능이 아직 충분히 발달하지 못한 15개월 이전의 아기는 먹이지 않는 것이 좋아요

 

<15개월 이후 먹이는 법>

기름기 없는 살코기로 골라서 갈거나

기름 부위는 뗴어낸 뒤 푹 익혀서 먹입니다.

미리 갈아 둔 고기를 사는 것보다는

구입할 떄 갈아달라고 하는 것이 위생적

힘줄이나 기름은 조리 전에 다시 한 번 확인해 제거해주세요.

 

 

 

 

 

7. 면류

면은 정제된 밀을 다시 가공해 만든 것이라서

탄수화물을 제외하면 영양분이 거의 없습니다.

또한 밀 자체가 찬 성질을 가진 데다

소화가 잘 되지 않아요.

특히 기름에 튀긴 라면류는 절대 금해야 합니다.

 

<돌 이후 먹이는 법>

면류는 부드럽게 넘어가 제대로 씹지 않고

삼키기 쉬운데 아이가 숟가락으로 떠먹을 수 있도록 3cm 정도로 잘라 조리해 주세요

면류는 조금만 먹어도 포만감을 느끼므로 처음 한 젓가락부터 시작해

평소 아이가 먹는 밥그릇이 2/3 정도 양을 먹여주세요

 

 

 

 

 

8. 고등어

고등어는 생선류 중에서 가장 알레르기 위험이 높아나중에 먹여야 합니다.

아토피나 알레르기 증상이 있는 아이라면두 돌 이후부터 조금씩 먹여보는게 좋습니다.

 

<돌 이후 먹이는 법>

생선 자체에 기름이 많으므로 구워서 먹여야 해요.

고등어 껍질에는 기름 성분이 많으므로 먹이지 않는게 좋아요

자반 고등어는 소금에 절여지면서 단백질이 파괴되고

염분 함량이 높아지므로 먹이지 않는게 좋아요

 

 

 

 

 

9. 닭고기

닭고기는 부드럽고 소화가 잘되는 편하지만 돌 전에 먹일 수 있는 부위는 가슴살 정도입니다.

가슴살 이외의 부위는 기름기가 많고 씹기 어려워돌 이후라야 소화시킬 수 있습니다.

 

<돌 이후 먹이는 법>

날개 부위는 기름기가 많으므로 가방 늦게 먹이세요

닭고니는 삶거나 쪄서 먹이고

껍질에는 지방이 많으므로 벗겨내고 먹입니다.

닭 튀김은 두 돌이 가까웠을 때 먹입니다.

 

 

 

 

 

10. 땅콩

견과류는 알레르기를 일으키키 높은 식품으로

지방이 많아 돌 전 아이에게는 먹이지 마세요

특히 탕콩은 딱딱해서 씹기 어렵고자칫 목에 걸릴 위험이 있으니

생후 15개월 이전에는 먹이지 않는 것이 좋아요

 

<15개월 이후 먹이는 법>

질식의 위험이 있으므로 꼭 다지거나 갈아서 먹이세요.

 

 

 

 

 

이렇게 돌 전 아이게게 먹이면 안되는 음식 10가지를 알아보았습니다.

도움이 되셨길 바라며

늘 조심히 아이를 케어해주시길 바랍니다~

그럼 좋은 하루 되세요!

혈관을 청소해주는 음식

 

 

 

 

 

안녕하세요

오늘은 혈관을 깨끗하게 해주는 음식 9가지를 소개해드리려 합니다.

 

혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면

혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 먹어야 합니다.

 

 

 

 

 

1. 혈액의 응고를 막아주는 '당근'

당근에 함유되어 있는 비타민C, 카로틴, 비타민E가

혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아

깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지해줍니다.

아침에 사과 반개와 당근 한개를 함께 갈아

쥬스로 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 경간에 도움이 많이 됩니다.

 

 

 

2. 혈액의 길을 뚫어주는 '생강'

생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해

찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주게됩니다.

생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도

혈액의 이런 작용이 있기 때문입니다.

또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은

혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방합니다.

즙을 내서 먹으면 빠르나 속이 아릴 수 있으므로

생각차를 끓여 마시거나 즙을 내서 홍차에 섞어 마시는 것이 좋습니다.

 

 

 

3. 고지혈증을 예방하는 '두부'

두부는 식물성단백질과 리놀레산이 풍부한 음식입니다.

리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 성분으로

막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어난 식품입니다.

고혈압 환자들의 경우는 데치거나 익히지 않고 날것으로 차게 해서 먹으면 좋습니다.

 

 

 

4. 묵은 피를 걸러내주는 '부추'

부추는 굳은 피를 내보내주고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용을 합니다.

부추에는 유화아릴이라는 자극 성분이 있어 에너지 대사를 촉진시키고

혈액 순환을 활발하게 합니다.

부추는 어떻게 조리하든 소화가 잘 되지만

피를 맑게 하기 위해서는 생채를 만들거나 샐러드에 곁들여 생으로 먹는 것 이 효과적입니다.

 

 

 

5. 콜레스테롤을 녹이는 '꽁치'

꽁치나 고등어 같은 등 푸른 생선에 들어있는

불포화 지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹이고

혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는데 탁월해

심장 질환 예방에 그만입니다.

조리할 때 구우면 불포화 지방산이 많이 유실되므로

조림을 해서 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

6. 혈액의 독소를 뺴는 '미역, 다시마'

해조류에 많은 요오드는 신진대사를 높이고

혈액의 독성을 뽑아 내는 무기질 식품입니다.

각종 인스턴트 식품으로 인해 혈액에 녹아든

독성을 해독 하므로 인스턴트 식품을 많이 먹는

청소년들에게 특히 좋습니다.

요오드는 참기름과 함께 조리하면 흡수율이 더 높아집니다.

미역국을 끓이기 전 참기름에 볶아서 끓이면 맛과 영양 모두 풍부해집니다. 

 

 

 

7. 혈관과 조직의 산화를 막아주는 '검은깨'

꺠에 포함된 항산화 물질 중 세사미놀과 세사민은

강력한 황산화 작용으로 깨끗한 혈액을 유지하는데 도움을 줍니다.

그 중에서도 블랙푸드 열풍을 일으키는 검은깨는

콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

검은깨는 가루를 내었다가 선식이나 우유에 타먹으면 고소함이 더해져 맛과 영양이 훨씬 좋아집니다.

 

 

 

8. 활성 산소를 제거해주는 '카레가루'

카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병을 발생시키는 활성 산소를 없애는데 탁월한 효과를 가집니다.

카레에 함유되어 있는 크로프, 터머릭, 코리앤더 등의 성분은

마늘이나 생강처럼 강력한 산화작용을 하기 떄문에

당근이나 감자 같이 혈액을 깨끗하게 하는

다른 야채들을 듬뿍 넣은 카레라이스를 먹으면 효과가 더 좋아집니다.

 

 

 

9. 스트레스 해소에 좋은 '녹차가루'

녹차는 카테닌 성분이 활성 산소를 제거하고

카페인이 스트레스 해소에 도움을 주어

깨끗한 혈액을 만드는데 2배로 효과가 좋은 식품입니다.

잎을 우려내는 것도 좋지만 영양 100% 이용하려면

녹차가루를 사용하는 것이 좋습니다.

가루로 차를 타 마시거나 음식에 뿌려먹으면 좋습니다.

 

 

 

 

 

이렇게 혈관에 도움을 주는 음식 9가지를 알려드렸는데요

모든지 몸에 좋다한들 한가지만 많이 드시면 오히려 독이 됩니다.

제가 알려준 음식들을 효과있게 활용하셔서

든든한 식사한끼 드시길 바랍니다!

2020 하반기 바뀌는 것 

 

 

 

 

 

안녕하세요!

오늘은 2020년 하반기에 바뀌는 것들을 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 공인 인증서 폐지

말도 많고 탈도 많았던 공인 인증서가

전자서명법 전부 개정법이 시행되면서,

올해 12월 10일부터 법적 효력이 폐지되는데요!

따라서 앞으로는 공인, 사설 구별 없이

모든 전자서명에 동등한 법적 효력이 부여된다고 해요.

 

 

 

 

 

2. 주민등록번호의 지역 번호 폐지

오는 10월부터 주민등록번호에 있는지역 번호가 폐지됩니다.

이에 주민등록번호 뒷자리의 첫 번째 성별 숫자를 제외한

나머지 6자리에 임의번호를 부여하는 방식으로 바뀐다고 해요!

또 기존 주민등록번호는 그대로 사용될 것이며

신규 변경 발급부터 적용된다고 합니다.

 

 

 

3. 보이스피싱범죄 처벌 강화

8월 30일부터 보이스피싱 예방조치가 강화되어

대포통장 양수도 및 대여 등에 대한 처벌 강도가

최대 징역 3년, 벌금 2000만원에서

최대 징역 5년, 벌금 3000만원으로 격상됩니다.

11월 30일부터는 보이스피싱 관련 전과자에 대해

전자금융거래도 제한한다고 합니다.

 

 

 

4. 주택임대 계약 갱신 통보 기간 변경

12월 10일부터는 주택 임대차

묵시적 계약 갱신 거절 통보 기간이

계약 만기 1개월 전에서 2개월 전으로 길어져요.

따라서 세입자에게 계약 만기 2개월 전에

계약 해지 또는 임대료 인상 등을 통보하지 않으면

임대차 계약은 그대로 갱신되는 것으로 간주한답니다.

 

 

 

5. 예술인들도 실업급여 적용

그동안 고용 안전망의 사각지대에 놓여있던

배우, 작가, 연주자, 감독, 프리랜서 등 예술인들도

앞으로 고용보험을 통해 보호받을 수 있게 됩니다.

따라서 12월 10일을 기점으로 고용보험에 가입하면,

실업급여와 출산 전후 급여를 받을 수 있어요.

 

 

 

6. 과속 운전자 처벌 강화

12월 10일부터 과속 운전 처벌도 세진다고 해요.

제한 속도를 80km 이상 초과 시에는 30만원 이하,

100km 초과 시에는 100만원 이하의 벌금이 부과되며,

3회 이상 100km 이상 과속 운전으로 적발되면

1년 이하의 징역 또는 500만원 이하의 벌금형에 처해져요.

 

 

 

7. 아동 성추행 범죄 공소시효 폐지

11월 20일부터 13세 미만 아동과 성관계를 하거나

성추행하는 범죄에 대해서는공소시효가 폐지될 것이라고 해요.

또 성범죄자 신상정보 공개 고지 대상이

기존 아동 청소년 대상 '성폭력 범죄'를 저지를 자에서

'성범죄'를 저지른 자로 확대된답니다.

 

 

 

8. 일산화탄소경보기 의무 설치

8월 5일부터 모든 숙박시설은 가스보일러(도시가스, LP)를 설치하면

일산화탄소경보기를 의무적으로 설치해야 합니다.

이를 위반할 경우 최대 200만원의 과태료가 부과돼요.

또 민박 사업자는 매년 가스 및 전기 안전점검 확인서를지방자치단체에 의무적으로 제출해야 해요.

 

 

 

9. 인풀루엔자 국가 예방접종 지원 확대

10월부터 인플루엔자 국가 예방접종 지원사업이

3가 백신에서 4가백신으로 전환되며

무료 접종 대상자도 만 65세 이상 노인, 임산부, 13세 어린이(중학교 1학년)까지 확대된다고 해요.

 

 

 

10. 산모 건강관리 서비스 지원대상 확대

출산 가정에 건강관리사가 방문해산모의 건강관리와 신생아의 양육을 지원하는

'산모 신생아 건강관리 서비스'의 지원대상이

7월부터 120% 이하로 확대된다고 해요.

따라서 해당 가구의 건강보험료 본인부담금 합산액이

120% 이하에 충족되면 지원받을 수 있답니다.

 

 

 

 

 

이렇게 하반기에 바뀌는 것들을 알아보았는데요

참고하시어 본인에게 잘 적용시키고 잘 지켜나가셨으면 좋겠습니다!

 

그럼 행복한 하루보내세요~^_^

우리나라 대표 여름노래

 

 

 

 

 

요즘 놀면뭐하니? 에서

이효리 비 유재석씨가 90년대느낌이나는

여름 곡을 준비중에 있어

큰 화제가 있는데요.

 

저도 정말 재미있게 보고있는데

볼때마다 정말 좋은노래가 많았던 것 같아요

 

그래서 제가 이번에 우리나라를 대표하는 여름노래를 소개해드릴까 합니다.

 

 

 

 

 

1. 듀스 - 여름안에서

♪하늘은 우릴 향해 열려있어

그리고 내곁에는 네가 있어

환한 미소와 함께 서 있는 

그래 너는 푸른 바다야

 

이번에 놀면뭐하니?에서도

커버곡으로 나왔던

듀스의 여름안에서입니다.

가사만 봐도 벌써 멜로디를 흥얼거리게 됩니다!

 

 

 

2. 쿨 - 해변의 여인

♪빨리 떠나자

야 야 야 야

바다로

그동안의 아픔을

그 속에 모두 버리게

 

 

 

3. 인디고 - 여름아! 부탁해

♪밤바다에 반짝이는 하늘에 별빛

흔들리는 파도의 노래 소리

그대를 느끼고 싶어

beautiful lady

 

 

 

4. 문차일드 - 태양은 가득히

♪또 다시 오랜만에

찾아온 해변에는 변한게 없고

손짓하는 파도만이 날 반겼을 뿐

새하얀 모래위에

쓸쓸히 새겨놓은 그녀의 이름

내일이면 모두 흔적없이

지워지고 없겠지

 

 

 

5. 유피 - 바다

나의 바다야

나의 하늘아

나를 안고서 그렇게 잠들면 돼

나의 바다야

나의 하늘아

난 너를 사랑해

언제나 나의 곁에 있는 걸

 

 

 

6. 거북이 - 비행기

♪ 파란 하늘위로 훨훠 날아가겠죠

어려서 꿈꾸었던 비행기 타고

기다리는 동안 아무말도 못해요

내 생각 말할순 없어요

비행기를 타고 가던 너

따라가고 싶어 울었던

철없을 적 내 기억속에

비행기 타고가요

 

 

 

7. 유엔 - 파도

♪눈이 부시게 아름답던 바다

나의 눈속엔 그 보다 더 고운 너였어

하얀 모래 위

너와 내가 남긴 추억들

파도가 떠나도

내겐 지워지지 않는 걸

 

 

 

 

 

이렇게 여름냄새 물씬 나는 노래들을 소개해드렸습니다.

이번 여름에는 플레이리스트에 넣어두시고

신나는 여름을 만끽하시길 바랄게요!~!

 

 

초보운전자를 위한 자동차 보험 꿀팁

 

 

 

 

 

안녕하세요!

자동차 면허를 취득한 후 자동차를 마련하게되면 자동차 보험은 필수인데요

가입하는 자동차 보험이라 아는 부분도 잘 없고

보험이라는 말만들어도 머리아프신 분들 많으시죠?

 

제가 그러한 분들을 위해 자동차 보험 꿀팁들을 가져왔습니다.

도움이 되어 효율적인 자동차 보험을 선택하시길 바랍니다!

 

 

 

 

 

1. 자기신체사고 vs 자동차상해

[자동차상해]를 선택해야 합니다.

 

이 특약은 자동차 사고가 났을 때, 내 치료비 보장받는 특약입니다.

 

얼마나 많이 다쳤냐에 따라 보험금이 정해집니다.

그래서 자칫 내가 낸 병원비 만큼을 다 보장못받을 수도 있습니다.

 

반면, 이 자동차 상해는 상해등급과 별개로 병원비 전액, 위자료, 휴업손해비 등이 보장됩니다.

제대로 보장받으려면 자동차 상해 특약으로 가입하는게 유리합니다.

 

 

 

2. 무보험자동차 상햐특약 설정은 5억

이건 뺑소니나 책임보험만 가입한 차량, 자동차 보험을 아예 가입하지 않은 차량을 말하는데

보험차량에 의해 사고가 났다면 어떻게 될까요?

나라에서 어느정도 보장은 해주지만 충분한 보장을 받기는 힘듭니다.

만약 이런사고로 하반신 마비가 된다거나 사망하면 정말 힘든 상황이 되는겁니다.

그래서 자동차보험에서 중요한 특약이 무보험자동차에 의한 상해 특약입니다.

 

이 특약은 보통 가입금액을 2억으로 설정 하시는데,

2억보단 최소 5억으로 늘려서 가입하시는게 좋습니다.

(2억이랑 5억은 보험료 몇백원밖에 차이가 안납니다.)

그리고 이건 부모, 배우자, 자녀까지 다 보장이됩니다.

 

 

 

3. 대문 가입금액은 10억

요즘은 옛날과 다르게 외제차가 엄청많습니다.

외제차 한번 박게되면 수억이 깨집니다...

뿐만아니라 애완동물이나 가로수, 건축물 등 잘못건드리면 큰일이기에

1~2억 말고 10억은 잡아놔야 합니다.

만원정도 밖에 차이가 안나기때문에

만약모를 상황을 충분히 대비해놓으시는게 좋습니다.

 

 

 

4. 법률비용특약은 꼭 가입 (운전자보험)

법률비용 특약은 나 때문에 발생한 사고시 벌금, 형사 합의비, 변호사 선임비를 보장해주는 특약입니다.

 

이걸 왜 가입하냐는 사람들이 있는데,

민사 사고에 해당하는 일반적인 교통사고는 가입한 자동차 보험에서 보상을 받을 수 있지만

나의 중과실(중앙선침범, 횡단보도 사고 등)으로 인해 상대방이 죽거나 심하게 다쳤을 땐 형사 처벌 대상이 됩니다.

이건 자동차 보험에서 보장이 안됩니다.

 

그래서 생겨난 보험이 운전자 보험이고,

운전자보험은 따로 보험사 상품으로 가입하는 것과 자동차 보험에 추가로 넣는 법률특약이 있는데

이 두 상품에서 차이점을 보시고 둘중 하나를 꼭 가입해주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

5. 견인거리 확대

자동차보험 가입시 보통 긴급 출동 서비스에 가입하면서 긴급 견인 서비스도 가입하게 되는데

기본으로 넣는 견인서비스는 견인거리가 10km밖에 안됩니다.

그리고 10km 초과하면 1km마다 추가 비용을 지불해야 합니다.

장거리 운전을 많이 하시는 사람은 견인거리 확대 특약을 넣는걸 추천합니다.

 

 

 

6. 보험료는 최대한 저렴하게

 

보험사마다 약간씩 다르지만 정해놓은 조건에 부합하면 보험료 할인을 받을 수 있습니다.

- 마일리지 특약 : 최대 35%로 되돌려 받을 수 있음 (적게 운전 할 수록 좋음)

- 블랙박스 장착 : 최대 5% (블박은 당연히 장착)

- 자녀사랑할인 : 최대 13% (만 5세 이하 자녀가 있으면 해당)

- 티맵안전운전 할인 : 최대 10% (티맴 목적지 설정후 안전운전 점수 달성시 할인)

- 차선이탈/전방추돌 최대 5%

- 3년 연속 무사고시 최대 20%

- 다이렉트 가입시 평균 15%

 

다이렉트로 여러 보험사 비교견적을 내보신 후에 가장 저렴한 보험사로 할인 적용 받을 수 있는 걸 확인하시는 게 좋습니다.

 

 

 

7. 그 외 기타 꿀팁

 

착한 운전 마일리지

사고내거나 교통법규를 위한하면 벌점을 받게됩니다.

근데 반대로 교통법규를 잘 지키고, 사고를 안내면 상점을 받을 수도 있습니다.

바로 경찰청에서 등록하는 착한운전 마일리지입니다.

착한 운전마일리지는 차 없고 운전을 안해도 면허증만 있으면 신청가능합니다.

 

 

 

자동차보험 경력인정자 등록

자동차보험은 보험에 가입한 경력이 길수록 보험료가 싸집니다.

가입경력이 전혀 없는 사회초년생 분들은 보험료가 비싸질 수 밖에 없습니다.

그래서 미리 경력을 쌓아 놓는게 좋습니다.

경력을 쌓는 방법은 부모님이 가입하신 자동차보험을 가족한정으로 돌리고, 경력인정자에 본인을 등록하면 됩니다.

그럼 몇년 뒤 차를 구매해 내 이름으로 보험에 가입하면 그 동안의 경력이 인정되어 할인을 받을 수 있습니다.

 

 

 

차량이 2대 이상이면 동일증권이 유리

동일증권이란, 내가 갖고 있는 2대 이상의 차량을 한 보험사로 보험 종료일을 맞춰 가입하는 것을 말합니다.

동일 증권으로 가입하면, 사고 발생시 할증율이 2대에 나뉘어져 할당되어 할증 가능성이 낮아지기 때문입니다.

예로 A와B차량이 각각 보험을 가입을 했고 A차량이 사고를 내서 할증 20%가 된다면 B차량도 동일하게 20% 할증을 받게 됩니다.

근데 동일증권으로 묶는다면 두 차량이 20%를 나눠갖기 때문에 A와B가 각각 10%의 할증이 되게 되죠

2대 이상의 차량은 무조건 동일증권으로 묶는게 유리합니다.

 

 

 

내 차를 다른 사람이 운전하게 된다면? 임시운전자 특약

나만 운전할 수 있는 차를 가족이나 친구가 운전해야 하는 경우가 생긴다면,

가입한 보험사에 임시운전자 특약을 신청하면 됩니다.

임시 운전자 특약은 누구나 운전할 수 있게 변경하는 것으로운전기간은 1일단위로 지정가능합니다.

보험료도 1일 단위로 계산 되고,

여기서 중요한 점은 임시운전자 특약 가입일인데

임시운전자 특약은 가입 일의 24시부터 적용이 되기 때문에,

최소 하루전에는 가입을 해야합니다.

당일에 가입하면 당일은 보장이 안되니 반드시 참고하세요

시기를 놓쳐 당일에 가입을 해야 한다면 더케이 원데이 보험을 알아보셔도 됩니다.

 

 

 

환입제도 활용

환입제도란, 자동차 사고로 받았던 보험금을 다시 보험사에 납부하는 것을 말합니다.

환입을 하게 되면 보험처리 했던 사고가 없던것으로 처리가 됩니다.

굳이 이렇게 환입을 하는 이유는 보험료 인상을 막기 위해서 입니다.

경미한 사고가 났는데 보험처리를 하면 실질적으로 보상 받은 금액은 얼마 안되지만,

사고이력으로 다음 해에는 할인 혜택도 못받고 돈만 오릅니다.

보험처리로 되려 손해보는 경우가 있기 때문에 이를 되돌리기 위해서 있는 제도가 환입제도입니다.

사고 처리를 했는데 큰 비용이 발생하지 않으신 사람들은

다음해에 보험 갱신시 할증된 보험료를 따져보고 환입 제도를 활용하는 것을 추천드립니다.

 

 

 

보험처리를 하면 보험료가 엄청 오른다?

많은 운전자가 보험처리를 하게 되면 보험료가 엄청 오를 것으로 생각하는 경우가 많습니다.

그런데 꼭 그렇지만은 않습니다.

운전자의 과실이 없는 경우 보험처리를 해도 보험료가 전혀 안오릅니다. 

근데 보험료가 안오르더라도 보험료 할인이 정지되버리면 적용률을 높게 받는 사람도 있을 수 있으니

보험료가 오르지 않는 사고 보험 처리할 때 잘 알아보고 하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

이렇게 자동차보험에 관련해서 알려드렸는데요

유용한 정보였으면 합니다!

 

그럼 안전 항상 안전운전 하시길 바랍니다~

 

 

 

모바일 운전면허증 등록하기

 

 

 

 

 

안녕하세요!

오랜만에 블로그 포스팅을 하게 되었는데요.

요즘 날씨도 많이 더워지고 

아직 코로나19바이러스도 조심해야하니

이래저래 신경쓸일이 많은 요즘입니다.

 

 

이번에 모바일 운전면허증을

소개해드리고자 이렇게 글을 쓰는데요!

등록을 해보니 간단하고 편리하였습니다.

 

 

 

 

 

1. pass by kt 어플을 깔아줍니다.

저는 kt 통신이어서 이 어플을 깔았습니다.

u플러스 skt 쓰시는 분들은 그에 맞게 깔아주시면 됩니다~

 

 

 

2. 회원가입을 합니다.

pass 어플을 사용하시는 분들은 로그인을 하면 됩니다.

저는 사용하고 있지 않았기 때문에 회원가입을 했습니다.

 

 

 

3. 회원가입 후 어플 홈화면에서 운전면허 클릭 후

운전면서 사진을 찍어 등록합니다.

 

운전면서 사진을 찍을 때 

평평한 곳에 놓고 빛반사를 최대한 줄여 찍어야 제대로 등록이 됩니다.

저는 몇번을 해도 제대로 등록번호가 제대로 인식이 되지 않아

제가 직접 등록번호를 수정하고 등록했습니다.

 

 

 

4. 등록 후,

어플 홈에서 운전면허를 클릭하면 이렇게 바코드가 나옵니다.

 

 

캡쳐를 하면 사진 바코드 모두 뜨지 않게되어있기에

복사 및 재사용 차단으로

안전한 사용이 가능 할 것같네요

 

 

 

 

 

5. 사용 방법

 

오프라인에서 사용할 때

QR코드/바코드만 제시하면 됩니다.

 

온라인에서 사용할 때

PASS 인증만으로 충분합니다.

 

 

 

 

 

지갑이 없어도 휴대폰 하나로 모든 것이 해결되네요

주머니 가볍게 외출이 가능하겠어요

 

모바일 운전면허 확인서비스는

운전자격 확인, 성인인증, 신분확인을 할 수 있으며

후에 다양한 사용처들을 추가할 계획이 있다고 하네요.

 

모두들 등록하셔서 편리한 생활을 가지시길 바랍니다~

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